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Libro: MIL 13 EJERCICIOS Y JUEGOS POLIDEPORTIVOS (978-84-8019-461-7) de Ticó Camí, Jordi (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El juego y, posteriormente, el deporte tienen una gran carga social y cultural, evolucionando a medida que lo hace la humanidad. Por ello, durante la historia se han aprovechado para transmitir valores sociales, culturales y educativos. Es, precisamente, en el ámbito educativo donde se enmarca filosóficamente este libro, como herramienta didáctica para el docente-entrenador-monitor, pedagogo-profesor que utiliza estas actividades en un proceso educativo. El libro es una recopilación de ejercicios y juegos, es decir, de situaciones metodológicas que comprenden actividades de tipo lúdico en las que siempre existe una orientación hacia experiencias de carácter sociomotriz aplicables a cualquier realidad educativa. Asimismo, el libro ha sido creado para ayudar y ser una guía en la enseñanza de los deportes, adaptando el lenguaje y los contenidos a la praxis profesional. El carácter polideportivo asume la convicción de que la iniciación deportiva debe plantearse desde un punto de vista polivalente. La obra se articula sobre tres focos vertebrales: el marco teórico de la iniciación a los deportes que trata, que agrupa los conceptos de inciación, las características y la clasificación de las acciones de juego, los aspectos psicológicos y las consideraciones para la planificación a largo plazo de la iniciación. En segundo lugar, los contenidos metodológicos orientados a desarrollar aquellos elementos importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje, y, por último, el millar de situaciones prácticas que aportan propuestas abiertas adecuables a diferentes contextos y ámbitos de aplicación. Las propuestas se organizan según el tipo de trabajo y su progresión lógica en la planificación. 0 PARTE TEóRICA CAPíTULO 1. La iniciación deportiva Determinación del concepto de iniciación deportiva La iniciación en edad evolutiva y en edad madura Objetivos según contextos de aplicación CAPíTULO 2. La clasificación de las acciones de juego. Conclusiones para la programación Introducción La evolución del binomio técnica / táctica en los deportes de cooperación / oposición Ataque y defensa como centro del enfrentamiento Acciones individuales, de grupo y de equipo Entrenamiento físico / técnico - táctico / sistemas de juego CAPíTULO 3. Aspectos psicológicos de la iniciación deportiva La motivación en el aprendizaje y el abandono deportivo Aportación a la actuación de los técnicos Desarrollo de la toma de información visual y los esquemas de decisión Tratamiento de la información visual por el cerebro Formas de recogida de información La organización de la información en el cerebro CAPíTULO 4. Planificación de la iniciación deportiva Consideraciones iniciales El programa progresivo de iniciación Entrenamiento técnico - táctico Fase de relación común y familiarización específica Fase de desarrollo de los elementos...
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Libro: MIL 13 EJERCICIOS Y JUEGOS APLICADOS AL B-M (2 VOL.) (978-84-86475-91-8) de Lasierra, Gerard, Ponz Callen, José Maria, De Andrés Asín, Fernando (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros Clásicos .. Dos son las ideas claras que marcan la intencionalidad de la obra: 1) El análisis del ejercicios jamás debe ser efectuado desde la óptica intrínseca del propio ejercicio. Recomendamos que antes del análisis de los ejercicios, el lector revise los planteamientos teórico-metodológicos desarrollados. De este modo, será fácil entender los criterios de estructuración de los mismos y la relación del juego-ejercicio en su contexto. A su vez, posiblemente las diferentes propuestas que aportamos no se considerarán como una imposición categórica sino como una argumentación de posibilidades. 2) Por otro lado, el énfasis del ejercicio no radica en los aspectos estructurales-organizativos del mismo, sino en la relación objetivo-tarea existente en el mismo. Deberíamos valorar a su vez, primero, que es lo que queremos enseñan (determinación del objetivo de trabajo), en segundo lugar, si el ejercicio cumple con el objetivo propuesto (verificación de la correlación actividades-objetivos) y, finalmente, si el jugador aprende la conducta requerida por el objetivo, o si únicamente realiza la tarea con ajuste a su organización o estructura (evaluación del aprendizaje). A continuación vamos a tratar de justificar el porqué de la aparición de las diferentes unidades de contenido, aparecidas en los ocho capítulos del libro. Hemos de distinguir, en primer lugar, cinco capítulos que se plantean como una superación de etapas perfectamente estructuradas entre sí, lo que denominamos bloques temáticos articulados, a partir de unas líneas directrices establecidas por un programa marco de actuación. En segundo lugar, se introducen tres capítulos que aparecen como bloques específicos con contenido propio (bloques temáticos diferenciales), con una lógica explicativa intrínseca. La obra, presentada en dos volúmenes, consta de ocho capítulos. Los cinco primeros (volumen I): Ejercicios y juegos de desarrollo motor, Las situaciones individuales de desarrollo del juego con balón, Las situaciones de finalización de la acción individual, se plantean como una superación de etapas perfectamente estructuradas entre sí, a partir de una líneas directrices establecidas para un programa marco de actuación. Los cuatro capítulos del segundo volumen: Los medios o combinaciones de responsabilidad colectiva, La estructuración de los sistemas de juego en ataque y defensa, El entrenamiento del portero y Las situaciones especiales, aparecen como bloques específicos con contenido propio con una lógica explicativa intrínseca. Los más de 1000 juegos y ejercicios desarrollados constan de una descripción, objetivo y observaciones, además del gráfico que los complementan. 0 VOLUMEN I CAPíTULO I. Ejercicios y juegos de desarrollo motor - Ejercicios y juegos de percepción visual - Ejercicios y...
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Libro: MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE RECREACIóN (978-84-86475-33-8) de Camerino Foguet, Oleguer, Castañer Balcells, Marta (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Otros libros para aprender para niños .. El énfasis de la actividad que esta obra recoge está puesta en la recreación. O sea, además de todas las virtudes que las actividades físicas puedan poseer de por sí, las que aquí se proponen deben, como condición primera, recrear a quién las practique. Las actividades recreativas aquí propuestas generan fruición por el placer del riesgo razonablemente asumido, por el componente aventurero que algunos incorporan, por el elemento innovador y de creatividad que suele estar presente, por la relación social que implican, etc. La presente obra ofrece una nueva clasificación de todas las actividades y recursos recreativos de una manera pedagógicamente innovadora, dando importancia a las situaciones que el educador y monitor del tiempo libre pueden ir creando. Los ejercicios recreativos, propuestos, se van sucediendo ordenadamente e introducen los nuevos materiales que han aparecido en esta explosión de nuevas técnicas corporales no competitivas y destinadas al entrenamiento educativo del tiempo libre de la población en todas las edades y condiciones sociales. El libro se ha dividido en cuatro grandes bloques de ejercicios y actividades que representan en definitiva las grandes metas y finalidades universales de la Educación Física: el desarrollo individual representado por las actividades recreativas con una mismo y en compañía (capítulo I); la adaptación a los objetos y al ambiente a través de las actividades recreativas con materiales y en los espacios (capítulos II y III), y la interacción social como medio de actividades recreativas en grupo (capítulo IV). En cada uno de los ejercicios se cita el material necesario, el número de participantes, la situación de desarrollo del juego, las consignas y las posibles variaciones. 0 CAPíTULO I. Actividades recreativas con uno mismo y en compañía Respiración, yoga, relajación, masaje y conciencia corporal. Arriesgarse con el equilibrio. Actividades gimnásticas recreativas: mantenimiento lúdico, gimnasia dulce, jogging y trimming. Formas de equilibrio compartido. Actividades de tracción e iniciación a la lucha. Compartir la lucha por el equilibrio y el desplazamiento entre varios. Actividades de estimulación sensorial y visual. Actividades de expresión. CAPíTULO II. Actividades recreativas con materiales Juegos de golpeo con materiales de precisión: palas, bádminton, raquetas, indiacas. Ejercicios de lanzamiento de materiales: bolos, petancas, frisbee, ringo. Manipulación de grandes materiales: hinchables, pelotas gigantes, paracaídas. Formas de desplazamiento de objetos con un implemento: hockey con sticks diversos. Desplazamiento con y en diferentes artilugios: zancos, patines, carros, plataformas de equilibrio y rodantes. Juegos de lanzamiento y...
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Libro: MIL 9 EJERCICIOS Y JUEGOS DE FúTBOL (978-84-86475-27-7) de Segura Rius, José, Sallan Macias, Carles (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. Dos son los objetivos primeros de este libro: ser una obra referida a los diferentes elementos técnicos que forman parte de la técnica del fútbol, y ser una obra amplia, variada y fuerte de información para todas aquellas personas, entrenadores, preparadores físicos y profesores de Educación Física que se mueven, trabajan y viven el apasionante mundo del fútbol. Los 1009 ejercicios que presenta la obra han sido desarrollados siguiendo los siguientes cuestiones: juego de aplicación para cada elemento técnico, y ejercicios específicos de cada uno de los factores que influyen en la correcta ejecución del movimiento, con una gradual dificultad establecida según criterios pedagógicos, basados en la dificultad propia del ejercicio y en la exigencia técnica que el mismo pueda reclamar. Por otra parte, cada ejercicio deja libertad a todos los responsables de las sesiones de entrenamiento para que acomoden las características de los ejercicios, dimensiones del terreno, número de jugadores, distancias de pases, etc., o los diferentes niveles de jugadas y el espacio donde desarrollen su actividad profesional. El tipo de ficha que presenta el libro es ágil, comprensible y eficaz. Cada una de ellas refleja: el objetivo hacia el que va encaminado el ejercicio dentro del propio elemento técnico, la dificultad que el ejercicio puede plantear en cuanto a su nivel técnico y exigencia técnica, el material y número de jugadores mínimo que se requiere para la óptima realización del ejercicio y, por último, la descripción y representación gráfica del propio ejercicio. El autor, José Segura Rius, es licenciado en Educación Física, profesor titulado de fútbol en el Instituto Nacional de Educación Física y profesor de la escuela de entrenadores. 0 CAPíTULO I. Dominio del balón Ejercicios individuales. Ejercicios en grupos de dos. Ejercicios en grupos de tres. Ejercicios en grupos de cuatro. Ejercicios en grupos numerosos. CAPíTULO II. Conducción del balón Conducción con diferentes superficies de contacto. Conducción con trayectoria rectilínea. Conducción con trayectoria curvilínea. Conducción con trayectoria en zig-zag. Conducción pase. Conducción - chute. Conducción con presencia de contrarios. Juegos de aplicación. CAPíTULO III. Pases Pases cortos. Pases largos. Pases según superficies de contacto. Pases como pared. Juegos de aplicación. CAPíTULO IV. Recepción control del balón Ejercicios para la mecánica del movimiento. Ejercicios con diferentes superficies de contacto. Recepción en carrera. Recepción - control en conducción. Control orientado. Juegos de aplicación. CAPíTULO V. Regates Ejercicios para la mecánica del movimiento. Ejercicios en situaciones de 1 x 1. Ejercicios en situaciones de igualdad numérica. Ejercicios en situaciones de inferioridad numérica. Juegos de aplicación. CAPíTULO VI....
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Libro: MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO (978-84-8019-020-6) de Saura Aranda, Jeroni (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución. 0 PRIMERA PARTE. Aproximación teórica - Reseña Histórica - Definición - Variables de trabajo en circuito - Principios - Métodos de trabajo - Características - Conclusiones SEGUNDA PARTE. Aplicación práctica - Partes corporales Circuito: tronco Circuito: piernas Circuito: brazos - Cualidades físicas Circuito: flexibilidad Circuito: resistencia Circuito: fuerza Circuito: velocidad Circuito: coordinación Circuito: equilibrio - Equipamientos Material convencional Circuito: banco sueco Circuito: balón medicinal Circuito: espaldera Circuito: picas Circuito: cuerda Material recuperable Circuito: sillas Circuito: carteras Circuito: piedras Circuito: neumáticos Circuito: árboles Circuito: vallas - Instalaciones Circuito: Instalaciones urbanas Circuito: Instalaciones rurales - Habilidades deportivas Circuito: fútbol Circuito: voleibol Circuito: balonmano Circuito: baloncesto
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Libro: MIL EJERCICIOS Y JUEGOS CON MATERIAL ALTERNATIVO (978-84-86475-53-6) de Rius i Sans, Joan, Jardí Pinyol, Carles (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Otros libros para aprender para niños .. Históricamente la palabra deporte ha estado ligada a los conceptos de recreación, ocio y entrenamiento. Con la aparición del profesionalismo y la alta competición, estas connotaciones han pasado a formar parte de otro tipo de manifestación deportiva llamado genéricamente Deporte para todos o Deporte de Recreación. En este sentido es donde se aplican las ideas del presente trabajo. Las actividades en forma de juegos y ejercicios que nos plantean los autores de este libro son perfectamente aplicables al ámbito de la Educación Física Escolar. Dentro de la gran variedad de actividades planteadas encontramos no sólo ejercicios y sus fundamentos, sino la motivación sugerente para que el propio lector y practicante apliquen su creatividad a nuevas y diferentes formas de las actividades a realizar. Las 1000 diferentes actividades que plantea el libro son aplicables a todas las edades y pueden practicarse en cualquier entorno. Un bote de yoghurt, cajas, cañas, cuerdas, escaleras, escoba, gomas elásticas, neumáticos, papel, pelotas, sillas, mesas, tiza, etc. Todo es válido para jugar y aprender, y los ejercicios aquí descritos nos dan pie a pensar que pueden haber otros materiales a utilizar y que seguramente los mismos niños pensarán en ellos. Realizando los ejercicios y juegos presentados en el libro, el niño trabajará: la estructuración espacio-temporal, la coordinación general, la coordinación óculo-segmentaria, la fuerza, la velocidad, la resistencia, la movilidad articular, el equilibrio, etc., además de aprender a cooperar con los compañeros y a oponerse a los compañeros. Cada uno de los ejercicios consta de una breve explicación, las posibles variantes, el ámbito donde practicarlo, los objetivos y la edad. 0 CAPíTULO I. Actividades en el agua Sin material y con material convencional CAPíTULO II. Botes Botes de yogourt CAPíTULO III. Las cajas de cartón CAPíTULO IV. Cañas CAPíTULO V. Cilindros de hormigón CAPíTULO VI. Colchonetas y cojines CAPíTULO VII. Los conos CAPíTULO VIII. Cuerdas y palos CAPíTULO IX. Escaleras CAPíTULO X. Las escobas CAPíTULO XI. Gomas elásticas CAPíTULO XII. El globo CAPíTULO XIII. Móviles con ruedas Bicicletas, monopatines, patines. Patín y monopatín. Carros CAPíTULO XIV. Los neumáticos CAPíTULO XV. El papel Papel de periódico. Papel higiénico y papel folio CAPíTULO XVI. Pelotas Ejercicios con pelotas convencionales, no convencionales y recicladas. Pelotas de tenis y similares. Pelotas de goma y convencionales. Pelotas recicladas y pelotas medicinales CAPíTULO XVII. Piedras y mancuernas CAPíTULO XVIII. Las piñas CAPíTULO XIX. Plato volador CAPíTULO XX. Polispán CAPíTULO XXI. Recipientes y mangueras CAPíTULO XXII. Los sacos lastrados con arena y perdigones CAPíTULO XXIII....
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Descubre información, consejos y precios para Jardin202 Esterilla de Ejercicio y vendido por 217.22 € , disponible en la categoría Atletismo y deportes de interior; este producto es vendido por Manomano.es y fabricado por JARDIN202.
Suelo para Gimnasio , Especial para zonas de pesas y zonas aeróbicas , fabricación especialmente diseñada para soportar las dos tipos de modalidades. Tambien se utiliza el Suelo para Material: Gránulos de, caucho reciclado, unidos con poliuretano Color: negro con partículas de colores El ancho del rollo es de 1,25 metros. Para espesor de 4 mm, el largo del rollo es 15 metros. Para espesor de 6 mm, el largo del rollo es 10 metros. Para espesor de 8 mm, el largo del rollo es 8 metros y de 10 mm, el largo del rollo es 6 metros. La carga máxima permitida de la superficie: (Gem a la max. 30% de compresión. VDI 2700 15) 180 t / m con un espesor de 3 mm 290 t / m en 8 mm de espesor Alargamiento a la rotura: al menos el 60% (DIN EN ISO 1798). Resistencia a la tracción: min. 0,6 N / mm² (DIN EN ISO 1798) Correderas coeficiente de fricción ?: 0,81 Por tratarse de productos personalizados, no será posible realizar cambios o devoluciones de los mismos.
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Suelo para gimnasios Sport Gris fabricado a partir de caucho reciclado y partículas EPDM. Características El ancho del rollo es de 1,25 metros Para espesor de 4 mm, el largo del rollo es de 15 metros Para espesor de 6 mm, el largo del rollo es de 10 metros Para espesor de 8 mm, el largo del rollo es de 8 metros Para espesor de 10 mm, el largo del rollo es de 6 metros Densidad: 930 kg/m3 +/- 5% DIN EN ISO 845 Alargamiento de rotura: min. 65 % (DIN EN ISO 1798) Temperatura: "-40 °C a + 110 °C" Conductividad térmica: 0,12 W/m.K Prueba de dureza (SHORE-A): 55-65 A Clase de materiales: B2 Resistencia a la rotura: > 7,50 N/mm Alta resistencia a la rotura por fricción. Fabricación Alemana con diez años de garantía. Su propiedad anti-deslizante lo hace perfecto para soportar cualquier tipo de carga. Suelo de gimnasio apto para todo tipo de instalaciones deportivas El suelo de gimnasio SPORT SECURE se ajusta a las necesidades de las diferentes áreas de su gimnasio, siendo muy fácil combinar
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Encuentra consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Mil 15 Iniciaci n vendido por 46.07 € , disponible en la categoría Libros y revistas; este producto pertenece a Paidotribo y es vendido por Agapea.com.
Libro: MIL 15 INICIACIóN DEPORTES EQUIPO (2 Vol.) (978-84-8019-082-4) de Lasierra, Gerard, Lavega Burgués, Pere (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Fundamentado en los recientes estudios sobre la estructura formal y funcional de los deportes de equipo, 1015 juegos y formas jugadas aplicadas a la iniciación de los deportes de equipo, asume el reto de la iniciación a este importante grupo de deportes, sin duda los más practicados de nuestra época, desde una óptica nueva y necesaria para las nuevas necesidades de nuestro tiempo. En los dos volúmenes de que consta la obra encontramos en primer lugar, todo un planteamiento teórico sobre las características intrínsecas y extrínsecas de este grupo de deportes, elaborando todo un programa de actividades lúdicas que justifica posteriormente, ya en el segundo volumen, los 1015 juegos y formas jugadas ordenadas de forma didáctica, con el fin de ayudar al niño a obtener una correcta disponibilidad motriz que le permite adaptarse a cualquier situación en un sano ambiente lúdico, placentero, cooperativo y solitario. Esta obra pretende ser un muestrario de ejercicios más o menos ordenador, sino que detrás de este esfuerzo, presentamos una estructuración de actividades, ordenadas con criterios técnicos y pedagógicos, en la línea de ofrecer una serie de experiencias contrastadas en el quehacer cotidiano. Para poder llegar a las 1015 situaciones lúdicas propuestas, se ha tenido que proceder a una rigurosa selección y especificidad, en el fiel intento de ofrecer una escogida miscelánea de situaciones propias en los deportes de equipo, desarrolladas conjuntamente como una unidad, válidas para la práctica cotidiana. Los autores, Gerard Lasierra y Pere Lavega, ambos profesores del INEF de Cataluña en el centro de Lérida, el primero como profesor de Deportes de Equipo y el segundo como profesor de Juegos, han desarrollado todo un planteamiento pedagógico que posibilita el acceso a distintos deportes de equipo, desde una perspectiva motriz común previa, con ánimo de abordar el espinoso reto de la iniciación deportiva, ofreciendo una alternativa a las ya existentes. 0 VOLUMEN I 1 PARTE. La aplicación teórica (1) Capítulo 1: Introducción Capítulo 2: El primer factor de estudio: El niño y su evolución lúdica - El niño: características generales - La evolución lúdica Capítulo 3: El segundo factor de estudio: De las estructuras de juego de colaboración - oposición a los deportes de equipo - La acción de juego en los deportes de equipo - Delimitación conceptual: el juego deportivo - Concepto de deporte de equipo - Características de los deportes de equipo Capítulo 4: El tercer factor de estudio: La metodología de aplicación en los deportes de equipo - La teoría de transferencia asociacionista y la pedagogía analítica - La teoría de transferencia globalista y la pedagogía global - La teoría de transferencia fenómeno estructural y la pedagogía sintética - Propuesta sobre la transferencia en la iniciación a...
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EAN: 9788480190824
Descubre información, consejos y precios para Paidotribo Ejercicios De Un Curso, con un costo de 19.1 € : se encuentra en la categoría Libros y revistas; este producto es vendido por Agapea.com y fabricado por Paidotribo.
Libro: EJERCICIOS DE UN CURSO DE PERFECCIONAMIENTO. (978-84-8019-575-1) de Segura Fontarnau, Abel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Este libro recoge los trabajos que el autor ha ido recopilando en más de catorce años de dedicación a la enseñanza del ajedrez. La obra se estructura en: diversos ejercicios de aperturas, medio juego y finales; incluye, además, tres autoevaluaciones con examen trimestral para que el lector compruebe sus avances. La estructura del libro le convierte en una práctica guía de consulta. 0 PRóLOGO El dominio del centro / La seguridad del rey Táctica: la clavada Finales de rey y peón contra rey Movilizar la dama / Pérdida de tiempos La casilla f7- La diagonal h5-e8 La doble amenaza / El ataque a la descubierta Finales de caballos AUTOEVALUACION Apertura española y escocesa / Gambito de rey Combinaciones tácticas Finales de alfiles Defensa india de rey / Gambito de dama Desviación de la defensa / La obstrucción Finales de torres Defensa Francesa / Defensa Siciliana Peón pasado / Peón aislado Finales de reyes y peones AUTOEVALUACION. Apertura inglesa / Defensa Nimzoindia Pareja de alfiles Finales de alfil contra caballo Apertura Italiana / Defensa Holandesa Ataque al enroque Finales de damas AUTOEVALUACION FINAL REGLAMENTACIóN SOLUCIONES DE PROBLEMAS
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Descubre información, consejos y precios para Paidotribo Mujeres El Gran Libro vendido por 28.4 € , disponible en la categoría Libros y revistas; este producto es vendido por Agapea.com y fabricado por Paidotribo.
Libro: MUJERES. El gran libro de ejercicios (Color) (978-84-9910-152-1) de Campbell, Adam, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Culturismo y musculación .. Encuadernación: Rústica con solapas. Colección: Deportes. Musculación. Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas. De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo. Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos. También encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólo tendrás que entrenar más inteligentemente. Adam Campbell es el director de condicionamiento físico de Womens Health y un escritor laureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiología del ejercicio y es entrenador de fuerza y condición física por la NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1. 0
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Descubre información, consejos y precios para Paidotribo Pliometr a Ejercicios vendido por 31.82 € , disponible en la categoría Libros y revistas; este producto es vendido por Agapea.com y fabricado por Paidotribo.
Libro: Pliometría : ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo (978-84-9910-533-8) de Chu, Donald A., Myer, Gregory D. (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general. En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas. Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas. 0
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Explora consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Massfit Los Mejores Ejercicios vendido a 19.86 € ; este producto está listado en la categoría Libros y revistas, producido por Paidotribo y vendido por Agapea.com.
Libro: Massfit. Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien (978-84-9910-983-1) de Equipo Paidotribo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien para hacer en casa, o dónde tú quieras, con el objetivo de ayudarte a conseguir los beneficios que pueden aportar en el día a día. Massfit te facilita esta tarea proponiéndote ejercicios de solo 5 minutos (para aquellos que no disponen de mucho tiempo) o de más de 20 minutos. Recuerda que el secreto para alcanzar tu objetivo y mantener una buena salud física y mental es la regularidad y la perseverancia. 0
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Encuentra consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Fisiolog a Del Ejercicio vendido por 24.7 € , disponible en la categoría Libros y revistas; este producto pertenece a Paidotribo y es vendido por Agapea.com.
Libro: FISIOLOGíA DEL EJERCICIO FíSICO Y DEL ENTRENAMIENTO (978-84-8019-589-8) de Barbany Cairo, Joan Ramon (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Fisiologia .. Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como Profesor de Fisiología y Dietética del Deporte en INEFC, en el Departamento de Ciencias Fisiológicas II y en la Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte de la Universidad de Barcelona. En la actualidad investiga sobre la acción de diversos ergógenos y los efectos del ejercicio físico en niños y adolescentes. Es autor de diversos artículos y libros de Fisiología del Ejercicio y Dietética del Deporte y acaba de publicar el libro Alimentación para el Deporte y la Salud. El objetivo de esta publicación es estudiar y explicar de forma detallada, aunque siempre con un enfoque eminentemente didáctico, los aspectos más relevantes de las adaptaciones funcionales al ejercicio físico y al entrenamiento en el organismo humano. A través de los distintos capítulos se relatan los conocimientos actuales de la estructura y función del músculo; el metabolismo de la fibra muscular y del organismo en el ejercicio; las distintas adaptaciones fisiológicas (cardiovasculares, respiratorias, neuronales, termorreguladores, etc.) y la participación de los sistemas de control neuronal y regulación endocrina. En los últimos capítulos, se estudian las modificaciones inducidas por el entrenamiento y los aspectos más destacados de la fatiga física, las ayudas ergogénicas y el dopaje. El autor pretende que la exposición de los diferentes temas, a pesar de su complejidad, sea de fácil comprensión para el lector. Para ello, siguiendo siempre un planteamiento riguroso y suficientemente exhaustivo, se ha buscado un estilo sencillo, fácil y directo, huyendo de los accesorios, poco relevantes o excesivamente farragosos. Además de obra de consulta útil para el lector interesado en el tema, este libro ha sido elaborado con el objetivo de ser utilizado como texto de referencia para estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Ciencias de la Salud, para la formación de Técnicos Deportivos y para los diferentes niveles de especialización en el ámbito de la Medicina de la Educación Física y el Deporte. 0 Prólogo PRIMERA PARTE ESTRUCTURA Y FUNCIóN DEL MúSCULO. METABOLISMO MUSCULAR Capítulo 1 Estructura del músculo y bioquímica de la contracción Capítulo 2 Unidad motora. Fuerza y potencia muscular Capítulo 3 Metabolismo de la fibra muscular. Ejercicio aerobio y ejercicio anaerobio. Tipos de fibras musculares. SEGUNDA PARTE ADAPTACIONES FUNCIONALES AL EJERCICIO Capítulo 4 Metabolismo general durante el ejercicio. Consumo de O2 y producción de CO2 Capítulo 5 Sistema cardiovascular y ejercicio Capítulo 6 Respiración y ejercicio físico...
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Descubre información, consejos y precios para Paidotribo Ciento 1 Ejercicios Para, con un costo de 17.67 € : se encuentra en la categoría Libros y revistas; este producto es vendido por Agapea.com y fabricado por Paidotribo.
Libro: CIENTO 1 EJERCICIOS PARA EL ATAQUE EN BALONCESTO (978-84-8019-620-8) de Karl, George, Stotts, Terry, Johnson, Price, Margaretto, Eduardo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. En los treinta años de experiencia de George Kart, como jugador y entrenador, ha observado numerosas situaciones en la pista y, literalmente, a miles de jugadores intentando jugar al máximo de sus capacidades. En conjunto, estas experiencias le han dado la oportunidad de evaluar muchas técnicas y fundamentos para la práctica competitiva del baloncesto, así como una gran variedad de métodos para la enseñanza de esas técnicas y fundamentos. En este sentido, ha llegado a la conclusión que el verdadero aprendizaje se consigue cuando existe un auténtico deseo de aprender, un riguroso conocimiento de todo lo que puede aprenderse, y de esta forma entrenadores y jugadores comprenden que se puede alcanzar un objetivo determinado. Los tres coautores han escrito este libro para proporcionar a los entrenadores de baloncesto de cualquier nivel competitivo una herramienta que les puede permitir optimizar las habilidades y las cualidades de sus jugadores. Como vehículo para la enseñanza y el aprendizaje, las jugadas especialmente preparadas para este libro pueden resultar de gran utilidad. El libro ofrece ejercicios y jugadas que los autores han clasificado, ensayado y aplicado en la pista a lo largo de sus carreras como entrenadores de baloncesto. Si al poner en práctica las jugadas presentadas en este libro los entrenadores consiguen desarrollar las capacidades de sus jugadores, querrá decir que el esfuerzo que ha representado escribirlo habrá valido la pena. 0 Agradecimientos Dedicatoria Prólogo Símbolos de los diagramas Capítulo I Ejercicios de mejora de la condición física Capítulo II Ejercicios de manejo de balón Capítulo III Ejercicios de bloqueo Capítulo IV Ejercicios de pase Capítulo V Ejercicios de tiro Capítulo VI Ejercicios de contraataque Capítulo VII Ejercicios de entrada a canasta Capítulo VIII Ejercicios para el juego interior Capítulo IX Ejercicios para el rebote ofensivo Capítulo X Ejercicios para poner el balón en juego desde las líneas de banda y fondo
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Encuentra consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Manual De Fisiolog a vendido por 109.73 € , disponible en la categoría Libros y revistas; este producto pertenece a Paidotribo y es vendido por Agapea.com.
Libro: MANUAL DE FISIOLOGíA DEL EJERCICIO (Bicolor) (978-84-9910-012-8) de González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Manual de fisiología del ejercicio está escrito por fisiólogos del ejercicio y especialistas en medicina deportiva de fama mundial. En un solo volumen se reúnen los distintos factores que afectan al rendimiento físico del ser humano. Entre otros temas, se estudian en detalle las estructuras y funciones del sistema esquelético respecto al rendimiento físico, el trabajo y el ejercicio y se señalan los mecanismos que permiten al tejido óseo adaptarse a las demandas cambiantes; se explica cómo evaluar el rendimiento físico mediante pruebas; se presentan las bases fisiológicas del desarrollo de un programa de entrenamiento y los efectos biológicos que a largo plazo producen distintos niveles de actividad física; también se analizan los factores que afectan al rendimiento como la fatiga, la temperatura, la altura, la nutrición, el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, entre otros. Con más de 350 ilustraciones, tablas y fotografías, junto con estudios en profundidad sobre el deporte de elite y las actividades de ocio, este libro es una obra de referencia para fisiólogos, médicos del deporte y profesores de educación física. 0
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Explora consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Ejercicios De Stallone Los vendido a 21.85 € ; este producto está listado en la categoría Libros y revistas, producido por Paidotribo y vendido por Agapea.com.
Libro: EJERCICIOS DE STALLONE, LOS (978-84-8019-971-1) de Stallone, Sylvester, García Fernández, Valle Nara (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es Qué haces para mantenerte en forma?. Es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona. Silvestre Stallone En Los ejercicios de Stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. Al describir los diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversos papeles en su carrera como actor, Stallone ha creado un plan de entrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparado para afrontar cada reto. En el interior, encontrarás: ? Cuatro entrenamientos basados en los fundamentos del fitness. ? Consejos sobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana tras semana. ? Planes de alimentación bien estructurados con los que podrás comer los alimentos que más te gusten. ? La verdad sobre los hidratos de carbono buenos y malos. 0
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Explora consejos, opiniones y características sobre Paidotribo Doscientos 50 Ejercicios De vendido a 19.58 € ; este producto está listado en la categoría Libros y revistas, producido por Paidotribo y vendido por Agapea.com.
Libro: DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIóN MUSCULAR (978-84-8019-469-3) de Choque, Jacques, Waymel, Thierry, González del Campo Román, Fernando (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física. Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita. 0 I. PRESENTACIóN A. LAS GIMNASIAS SUAVES O INTERNAS B. REPASO DE ANATOMíA Y DE FISIOLOGíA C. EL CONCEPTO DE ESTIRAMIENTO D. LA TONIFICACIóN MUSCULAR E. CONDICIONES DE ORGANIZQACIóN PARA UNA PRáCTICA EFICAZ II. LAS FICHAS TéCNICAS - Cuello - Hombros - Brazos y antebrazos - Muñecas y manos - Espalda - Abdominales y paravertebrales - Tórax - Caderas y pelvis - Glúteos y psoas - Muslos - Piernas - Tobillos y pies - Solicitaciones globales
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Descubre información, consejos y precios para Paidotribo Din micas De Grupo, con un costo de 47.4 € : se encuentra en la categoría Libros y revistas; este producto es vendido por Agapea.com y fabricado por Paidotribo.
Libro: DINáMICAS DE GRUPO EN EL EJERCICIO Y EN LA PSICOLOGíA DEL DEPORTE (978-84-9910-538-3) de Eys, Mark A., Mark R. Beauchamp (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Para que el funcionamiento del grupo y el trabajo en equipo sean eficaces, se requiere una comprensión decisiva de los procesos interpersonales (así como trabajar duro!). Dinámicas de grupo en el ejercicio y en la psicología del deporte es una obra fundamental para comprender qué es lo que hace que los grupos funcionen bien y qué permite a los buenos grupos ser incluso mejores. El libro se divide en cinco partes distintas aunque interrelacionadas: La primera parte se concentra en el Yo dentro de los grupos. Puesto que los grupos están formados por sujetos, debemos examinar qué función desempeñan los factores personales en el contexto del grupo así como su influencia. La segunda parte se basa en el liderazgo. Los líderes influyen particularmente en la vida de los grupos y en los miembros del grupo, y en esta sección se analizan cuatro enfoques distintos para explorar qué papel desempeña el liderazgo en el deporte y en los grupos de práctica del ejercicio. En la tercera parte, se presentan siete capítulos que se relacionan con el entorno de grupo en los contextos de actividad física. La penúltima sección del libro, la cuarta parte, gira alrededor de la motivación en los grupos. La motivación representa uno de los pilares de las investigaciones en psicología del deporte y de la práctica del ejercicio, aquí se desarrollan tres enfoques distintos sobre el estudio de la motivación. La última sección, la quinta parte, consta de dos capítulos dedicados a dos temas socioambientales importantes y de especial relevancia en el funcionamiento psicológico adaptativo de los miembros de equipos deportivos interdependientes: primero se trata el cruce de culturas, y a continuación la interacción entre ambos sexos y la dinámica de grupo. 0
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